Ülikooli ettevalmistamine võib olla stressirohke. Lisaks taotlustele, sisseastumiseksamitele ja intervjuudele on õpilased surve all valida eriala ja karjääritee. Saate oma stressitaset vähendada, kui panete asjad perspektiivi, leiate kellegi, kellega oma võimalikest valikutest rääkida, ning väldite negatiivseid ja otsustusvõimelisi inimesi. Erinevate karjääriteede uurimine võib samuti aidata teil vähem stressi teha ja teha teadlikke otsuseid oma karjääri kohta.
Sammud
Meetod 1 /3: asjade vaatenurk
Samm 1. Tea, et enamik õpilasi vahetab eriala
Koguni kaheksakümmend protsenti kolledži üliõpilastest lõpetab eriala, mis erineb sellest, mille nad deklareerisid oma ülikoolikarjääri alguses. See näitab, et teie kolledži teekond võib areneda ja kasvada nagu inimene. Seetõttu võite kolledži läbimisel leida uusi huvisid ja see võib viia teid teisele erialale, kui plaanisite. Ole paindlik ja lase end muuta, kui tunned, et mõni teine eriala oleks sinu jaoks parem valik.
- Suurte erialade vahetamisega kaasnevat stressi saate piirata, keskendudes oma esimese aasta jooksul põhi- ja sissejuhatavatele põhiklassidele.
- Paljud põhi- ja sissejuhatavad kursused võivad hõlpsasti uude eriala üle minna, kui otsustate vahetada.
Samm 2. Mõelge oma kolledži erialale kui hüppepunktile
Ärge vaadake oma kolledži eriala kui püsivat karjääriotsust. Selle asemel mõelge sellele kui paigale, kust hüppate töömaailma. Teie karjäär põhineb kolledžis omandatud teadmistel, oskustel ja kogemustel, kuid see ei tähenda, et teie eriala määrab teie elutee.
Proovige rikastada oma teadmisi, oskusi ja kogemusi väljaspool oma eriala, tehes valikaineid teistel teemadel, osaledes praktikal ja otsides uusi kogemusi, näiteks välismaal õppimine või vaheaasta
Samm 3. Mõista, et teie karjäär muutub ootamatul viisil
Ükskõik kui hästi teie karjääriplaan ka poleks, on tõenäoline, et see muutub teie elu jooksul. Saate ideaalse karjäärivõimaluse valimisel vähem stressi tunda, teades, et teie tehtud töö muutub teie elu jooksul.
Näiteks teatrimajor, kes kavatses teha etenduskarjääri, võib saada kunstisektori edukaks projektijuhtimise spetsialistiks
Meetod 2/3: stressi vähendamine
Samm 1. Leidke keegi, kellega rääkida
Otsuste tegemine selle kohta, millises kolledžis te käite, milline on teie eriala ja milliseid klasse kavatsete võtta, võib olla üle jõu käiv. Leidke keegi, kes pole otsustusvõimeline ja on hea kuulaja. Sõber, pereliige või õpetaja võib olla heliplaat, mis aitab teil oma mõtteid, ideid ja probleeme lahendada.
- Proovige rääkida kellegagi, kes on samuti sarnast stressi läbi elanud. Nad suudavad kaasa tunda ja pakkuda isiklikust kogemusest tulenevat nõu.
- Pidage meeles, et teistel inimestel võib olla oma ideid selle kohta, milline karjäär või kolledži eriala oleks teie jaoks parim. Proovige leida keegi, kes esitab teile küsimusi ja aitab teil oma võimalusi sügavamalt uurida.
2. samm. Hoidke eemale negatiivsetest ja otsustusvõimelistest inimestest
Karjäärivõimaluste valimine võib olla stressirohke ja otsustavad, negatiivsed inimesed võivad olukorda halvendada. Püüdke vältida inimesi, kes otsustavad teie kavandatud kolledži, eriala või karjäärivaliku kohta. Samuti peaksite eemale jääma inimestest, kes on negatiivsed.
Näiteks kui teie vanaema avaldab pidevat survet osaleda oma alma mater'is, rääkides samal ajal negatiivselt koolist, kus te tegelikult soovite käia, peaksite proovima piirata vestlusi temaga oma ülikooli valiku üle
Samm 3. Harjutage enesehooldust
Oluline on hoolitseda enda eest kõrgkooli ettevalmistamise ajal. Pöörake tähelepanu sellele, mida sööte, ja veenduge, et olete korralikult toidetud. Samuti peaksite igal õhtul magama vähemalt kaheksa tundi. Regulaarne treenimine peaks olema ka teie elu osa.
- Võtke igal nädalal aega lõõgastavaks tegevuseks, näiteks jalutage kohalikul rajal, võtke vanni või lugege romaani.
- Eriti oluline on magada palju. Piisav uni võib parandada teie mälu, meeleolu, tähelepanelikkust ja mõtlemist.
- Enne ülikooli astumist proovige rakendada häid enesehooldusharjumusi. See aitab teil alustada oma ülikoolikarjääri paremal jalal.
Meetod 3/3: erinevate karjääriteede uurimine
Samm 1. Auditeerige kolledži kursust
Keskkooli ajal proovige auditeerida kolledži kursust või osaleda kohaliku kogukonna kolledžis. See aitab teil tunnetada konkreetse eriala ja karjääriteega seotud kursuste tööd. Selle arusaamise omandamine võib aidata leevendada stressi, mis on seotud karjääritee valimisega. Samuti võib see aidata kindlustada või muuta teie otsust karjääritee osas.
Võimaluse korral võite võtta ka kavandatud erialaga seotud keskkooli valikaineid
Samm 2. Intervjuu kolledži üliõpilasega
Võtke pärastlõuna, et istuda koos praeguse kolledžiõpilasega ja rääkida nendega nende kogemustest. Küsige neilt küsimusi selle kohta, millal nad eriala valisid, milline on nende kursuste töö ja kuidas nad kolledžiks valmistudes stressiga hakkama said.
Samm 3. Varju professionaal
Kui teil on huvi konkreetse karjääritee vastu, küsige selle valdkonna professionaalilt, kas saate neid ühe päeva tööl varjutada. See annab teile aimu nende igapäevatööst. Professionaali tegutsemise jälgimine aitab teil vähem stressida selle üle, kas teie karjäärivalik on teie jaoks õige.
- Rääkige oma vanematega sõprade või pereliikmete tuvastamisest, kes teevad karjääri teile huvipakkuvas valdkonnas.
- Paluge oma vanematel või teistel täiskasvanutel neid spetsialiste tutvustada.
Samm 4. Vabatahtlik
Vabatahtlik tegevus kogukonna organisatsioonis on suurepärane võimalus õppida tundma võimalikku karjäärihuvi. Näiteks võite vabatahtlikult olla haiglas tervitaja, osa ajast vabatahtlikuna kohalikus varjupaigas loomade eest hoolitseda või vabatahtlikuna aidata telekorjanduse heategevuseks. Need tegevused annavad teile ka võimaluse õppida väärtuslikke oskusi, mis võivad hiljem teie kolledžis ja töökogemustes kasulikud olla.