3 viisi, kuidas oma karjääriteel vähem stressi tekitada, kui valmistute ülikooliks

Sisukord:

3 viisi, kuidas oma karjääriteel vähem stressi tekitada, kui valmistute ülikooliks
3 viisi, kuidas oma karjääriteel vähem stressi tekitada, kui valmistute ülikooliks

Video: 3 viisi, kuidas oma karjääriteel vähem stressi tekitada, kui valmistute ülikooliks

Video: 3 viisi, kuidas oma karjääriteel vähem stressi tekitada, kui valmistute ülikooliks
Video: MS Word: sisukorra loomine 2024, Märts
Anonim

Ülikooli ettevalmistamine võib olla stressirohke. Lisaks taotlustele, sisseastumiseksamitele ja intervjuudele on õpilased surve all valida eriala ja karjääritee. Saate oma stressitaset vähendada, kui panete asjad perspektiivi, leiate kellegi, kellega oma võimalikest valikutest rääkida, ning väldite negatiivseid ja otsustusvõimelisi inimesi. Erinevate karjääriteede uurimine võib samuti aidata teil vähem stressi teha ja teha teadlikke otsuseid oma karjääri kohta.

Sammud

Meetod 1 /3: asjade vaatenurk

Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 1. samm
Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 1. samm

Samm 1. Tea, et enamik õpilasi vahetab eriala

Koguni kaheksakümmend protsenti kolledži üliõpilastest lõpetab eriala, mis erineb sellest, mille nad deklareerisid oma ülikoolikarjääri alguses. See näitab, et teie kolledži teekond võib areneda ja kasvada nagu inimene. Seetõttu võite kolledži läbimisel leida uusi huvisid ja see võib viia teid teisele erialale, kui plaanisite. Ole paindlik ja lase end muuta, kui tunned, et mõni teine eriala oleks sinu jaoks parem valik.

  • Suurte erialade vahetamisega kaasnevat stressi saate piirata, keskendudes oma esimese aasta jooksul põhi- ja sissejuhatavatele põhiklassidele.
  • Paljud põhi- ja sissejuhatavad kursused võivad hõlpsasti uude eriala üle minna, kui otsustate vahetada.
Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 2. samm
Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 2. samm

Samm 2. Mõelge oma kolledži erialale kui hüppepunktile

Ärge vaadake oma kolledži eriala kui püsivat karjääriotsust. Selle asemel mõelge sellele kui paigale, kust hüppate töömaailma. Teie karjäär põhineb kolledžis omandatud teadmistel, oskustel ja kogemustel, kuid see ei tähenda, et teie eriala määrab teie elutee.

Proovige rikastada oma teadmisi, oskusi ja kogemusi väljaspool oma eriala, tehes valikaineid teistel teemadel, osaledes praktikal ja otsides uusi kogemusi, näiteks välismaal õppimine või vaheaasta

Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks
Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks

Samm 3. Mõista, et teie karjäär muutub ootamatul viisil

Ükskõik kui hästi teie karjääriplaan ka poleks, on tõenäoline, et see muutub teie elu jooksul. Saate ideaalse karjäärivõimaluse valimisel vähem stressi tunda, teades, et teie tehtud töö muutub teie elu jooksul.

Näiteks teatrimajor, kes kavatses teha etenduskarjääri, võib saada kunstisektori edukaks projektijuhtimise spetsialistiks

Meetod 2/3: stressi vähendamine

Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 4. samm
Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 4. samm

Samm 1. Leidke keegi, kellega rääkida

Otsuste tegemine selle kohta, millises kolledžis te käite, milline on teie eriala ja milliseid klasse kavatsete võtta, võib olla üle jõu käiv. Leidke keegi, kes pole otsustusvõimeline ja on hea kuulaja. Sõber, pereliige või õpetaja võib olla heliplaat, mis aitab teil oma mõtteid, ideid ja probleeme lahendada.

  • Proovige rääkida kellegagi, kes on samuti sarnast stressi läbi elanud. Nad suudavad kaasa tunda ja pakkuda isiklikust kogemusest tulenevat nõu.
  • Pidage meeles, et teistel inimestel võib olla oma ideid selle kohta, milline karjäär või kolledži eriala oleks teie jaoks parim. Proovige leida keegi, kes esitab teile küsimusi ja aitab teil oma võimalusi sügavamalt uurida.
Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 5. samm
Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 5. samm

2. samm. Hoidke eemale negatiivsetest ja otsustusvõimelistest inimestest

Karjäärivõimaluste valimine võib olla stressirohke ja otsustavad, negatiivsed inimesed võivad olukorda halvendada. Püüdke vältida inimesi, kes otsustavad teie kavandatud kolledži, eriala või karjäärivaliku kohta. Samuti peaksite eemale jääma inimestest, kes on negatiivsed.

Näiteks kui teie vanaema avaldab pidevat survet osaleda oma alma mater'is, rääkides samal ajal negatiivselt koolist, kus te tegelikult soovite käia, peaksite proovima piirata vestlusi temaga oma ülikooli valiku üle

Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 6. samm
Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 6. samm

Samm 3. Harjutage enesehooldust

Oluline on hoolitseda enda eest kõrgkooli ettevalmistamise ajal. Pöörake tähelepanu sellele, mida sööte, ja veenduge, et olete korralikult toidetud. Samuti peaksite igal õhtul magama vähemalt kaheksa tundi. Regulaarne treenimine peaks olema ka teie elu osa.

  • Võtke igal nädalal aega lõõgastavaks tegevuseks, näiteks jalutage kohalikul rajal, võtke vanni või lugege romaani.
  • Eriti oluline on magada palju. Piisav uni võib parandada teie mälu, meeleolu, tähelepanelikkust ja mõtlemist.
  • Enne ülikooli astumist proovige rakendada häid enesehooldusharjumusi. See aitab teil alustada oma ülikoolikarjääri paremal jalal.

Meetod 3/3: erinevate karjääriteede uurimine

Stress oma karjääriteel vähem, kui valmistute kolledžiks 7. samm
Stress oma karjääriteel vähem, kui valmistute kolledžiks 7. samm

Samm 1. Auditeerige kolledži kursust

Keskkooli ajal proovige auditeerida kolledži kursust või osaleda kohaliku kogukonna kolledžis. See aitab teil tunnetada konkreetse eriala ja karjääriteega seotud kursuste tööd. Selle arusaamise omandamine võib aidata leevendada stressi, mis on seotud karjääritee valimisega. Samuti võib see aidata kindlustada või muuta teie otsust karjääritee osas.

Võimaluse korral võite võtta ka kavandatud erialaga seotud keskkooli valikaineid

Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 8. samm
Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 8. samm

Samm 2. Intervjuu kolledži üliõpilasega

Võtke pärastlõuna, et istuda koos praeguse kolledžiõpilasega ja rääkida nendega nende kogemustest. Küsige neilt küsimusi selle kohta, millal nad eriala valisid, milline on nende kursuste töö ja kuidas nad kolledžiks valmistudes stressiga hakkama said.

Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 9. samm
Stress vähem oma karjääriteel, kui valmistute kolledžiks 9. samm

Samm 3. Varju professionaal

Kui teil on huvi konkreetse karjääritee vastu, küsige selle valdkonna professionaalilt, kas saate neid ühe päeva tööl varjutada. See annab teile aimu nende igapäevatööst. Professionaali tegutsemise jälgimine aitab teil vähem stressida selle üle, kas teie karjäärivalik on teie jaoks õige.

  • Rääkige oma vanematega sõprade või pereliikmete tuvastamisest, kes teevad karjääri teile huvipakkuvas valdkonnas.
  • Paluge oma vanematel või teistel täiskasvanutel neid spetsialiste tutvustada.

Samm 4. Vabatahtlik

Vabatahtlik tegevus kogukonna organisatsioonis on suurepärane võimalus õppida tundma võimalikku karjäärihuvi. Näiteks võite vabatahtlikult olla haiglas tervitaja, osa ajast vabatahtlikuna kohalikus varjupaigas loomade eest hoolitseda või vabatahtlikuna aidata telekorjanduse heategevuseks. Need tegevused annavad teile ka võimaluse õppida väärtuslikke oskusi, mis võivad hiljem teie kolledžis ja töökogemustes kasulikud olla.

Soovitan: