3 võimalust sõbrale ei öelda

Sisukord:

3 võimalust sõbrale ei öelda
3 võimalust sõbrale ei öelda

Video: 3 võimalust sõbrale ei öelda

Video: 3 võimalust sõbrale ei öelda
Video: Москва слезам не верит, 1 серия (FullHD, драма, реж. Владимир Меньшов, 1979 г.) 2024, Märts
Anonim

Sõbrale ei ütlemine võib olla raske, kuid teil on täielik õigus eitavalt süüdi tundmata öelda. Püüa meeles pidada, et sõbrale ei ütlemine ei tee sinust halba sõpra. See on okei, kui te ei soovi teatud asju teha. Kui ütlete oma sõbrale ei, olge kindel ja kasutage lahket hääletooni. Võimaluse korral pakkuge alternatiivi või selgitage, miks te ei ütle, kuid ärge arvake, et peate oma valiku pärast vabandama või end süüdi tundma.

Sammud

Meetod 1 /3: Olla otsene

Ütle sõbrale ei. 1. samm
Ütle sõbrale ei. 1. samm

Samm 1. Ole kindel, kuid lahke

Vastake kindla hääletooniga, mis teeb sõbrale selgeks, et olete otsustanud. Kindla olemise ja ebaviisaka kõla vahel on aga peen piir! Sõnastage oma vastus tähelepanelikult ja proovige vältida ühe sõnaga vastuseid.

Näiteks kui teie sõber palub teil peole või üritusele minna ja te ei soovi, ärge öelge: „Ei, mulle ei meeldi.” Proovige midagi sellist: "Tänan, et kutsusite mind, aga see pole tegelikult minu stseen."

Ütle sõbrale ei. 2. samm
Ütle sõbrale ei. 2. samm

Samm 2. Vastake lühidalt

Kuigi peaksite vältima oma sõbraga liiga teravat suhtumist, ärge tundke, et peate mõne üksikasjaliku vastuse andma. Enda liigne õigustamine ei tundu ilmselt ehtne ja nad võivad isegi arvata, et sa valetad neile otse. Samuti, kui esitate liiga palju konkreetseid põhjuseid, miks te ei saa midagi teha, hakkab teie sõber minu pakkuma lahendusi, kui tõde on, et te lihtsalt ei taha seda teha.

  • Näiteks hea ja lühike vastus oleks: „Ma soovin, et saaksin aidata, kuid kahjuks on mu ajakava juba täis.”
  • Proovige midagi sellist: "Ma olen meelitatud, et te minult küsisite, aga seekord ma ei saa."
Ütle sõbrale ei. 3. samm
Ütle sõbrale ei. 3. samm

Samm 3. Arusaamatuste vältimiseks kasutage selget keelt

Vältige vastuseid nagu „Võib -olla”, „Lubage mul oma ajakava kontrollida” ja „Helistage mulle hiljem”, kui teate juba, et teie vastus on kindlasti „ei”. Sellised poolikud vastused on ebaselged ja kergesti tõlgendatavad. Teie sõber võib eeldada, et liigutate oma ajakava kohandamiseks või kaalute, mida ta sinult küsis.

  • Küsige selget vastust, näiteks: "Tänan, et kutsusite mind, aga mul on sel päeval midagi muud teha ja ma ei saa sellest välja."
  • Teine hea võimalus võib olla: "Tänan lapsehoidmise pakkumise eest, kuid mul on praegu osalise tööajaga töö ja mul pole tõesti lisaaega."
Ütle sõbrale ei, 4. samm
Ütle sõbrale ei, 4. samm

Samm 4. Ärge viivitage oma vastusega

Võib tunduda lihtsam oma sõpra eemale peletada, öeldes midagi sellist: "Ma mõtlen selle üle" või "Lubage mul teie juurde tagasi pöörduda", kuid viivitate ainult paratamatusega. Vastuse ootamine võib ka teie sõbra segadusse ajada, mis võib hiljem põhjustada viha.

Näiteks kui teie sõber palub teil projektiga aidata ja ütlete: „Las ma võtan teiega ühendust”, raiskate oma aega, kui ta võiks otsida kedagi teist, kes teda aitaks

Ütle sõbrale ei. 5. samm
Ütle sõbrale ei. 5. samm

Samm 5. Vältige korduvalt vabandamist

Midagi sellist nagu „vabandust, aga ma ei saa” on täiesti korras, kuid üksikasjalik ja rikkalik vabandamine on tarbetu ning võib isegi tekitada sõbra tunde, et ta peaks teie peale vihane olema-olete selgelt teinud midagi, mis nõuab mitut vabandust! Jääge ühe empaatilise vabanduse juurde ja liikuge edasi.

Näiteks võite öelda: "Mul on tõesti kahju, ma soovin, et saaksin teile laenata 20 dollarit, kuid mul pole seda praegu."

Ütle sõbrale ei. 6. samm
Ütle sõbrale ei. 6. samm

6. vajadus. Ärge kartke vajadusel kaks korda "ei" öelda

Teil võib olla sõber, kes ei austa piire või on väga püsiv. Kui olete varem mingile asjale alla andnud ja öelnud "jah", eriti pärast esialgset "ei" ütlemist, võib teie sõber arvata, et saab sellest käitumisest uuesti lahti. Kui nad esitavad teile pidevalt sama küsimuse, peate võib -olla oma sõbraga suhtlemiseks pisut nüri olema.

Näiteks peate võib -olla ütlema: „Ma ei saa/ei taha seda kindlasti teha. Vastus on "ei" ja ma ei muuda selle üle oma meelt."

Ütle sõbrale ei. Samm 7
Ütle sõbrale ei. Samm 7

Samm 7. Kui teie sõber on tungiv, vahetage teemat või minge minema

Kui olete oma sõbra mitu korda tagasi lükanud ja nad ikka ei austa ega aktsepteeri teie vastust, on täiesti hea lihtsalt minema kõndida. Sa keeldusid nii viisakalt kui võimalik rohkem kui üks kord, väga otsekoheselt, ja sa ei saa midagi muud teha. Kui veedate ringi, küsivad nad lihtsalt edasi.

  • Kui tunnete end kõndides halvasti, võite öelda midagi sellist: „Ma pean jõudma koosolekule/klassi/tööle. Näeme hiljem."
  • Kui teie sõber tõepoolest seda surub, võib ilma sõnadeta kõndimine olla parim viis oma mõtte selgitamiseks.

Meetod 2/3: löögi pehmendamine

Ütle sõbrale ei, 8. samm
Ütle sõbrale ei, 8. samm

Samm 1. Pakkuge alternatiivi või öelge millelegi muule jah

Kui pakute midagi muud, öeldes algsele küsimusele ka ei, võib see kindlasti aidata, kui olete mures oma sõbra tunnete kahjustamise pärast. Näiteks võite öelda midagi sellist: "Ma ei saa teid aidata essee kirjutamisel, kuid ma lähen praegu raamatukokku, et saaksin aidata teil raamatuid ja ressursse otsida."

Või võite öelda: "Ma ei saa teie õe sünnipäevale minna, sest mul on sel päeval juba plaanid, aga kas soovite täna õhtul minuga kaubanduskeskuses hängida?"

Ütle sõbrale ei. 9. samm
Ütle sõbrale ei. 9. samm

Samm 2. Esitage selgitus, kuid hoidke seda lühidalt

"Ei" ütlemine ilma selgitusteta võib tunduda ebaviisakas või ebaviisakas. Kui olete mures oma sõbra ärritamise pärast, võib selgituse pakkumine aidata neil mõista, miks te keeldute. Peaasi, et selgitus oleks lühike ja asjalik. Te ei pea ennast üle seletama ja seda tehes võib tunduda, et te lihtsalt vabandate.

Näiteks võite öelda: „Ma ei saa sellele peole minna, sest ma ei taha Erikut näha ja ma tean, et ta tuleb kohale. Me lihtsalt läksime lahku ja ma pole selleks lihtsalt valmis.”

Ütle sõbrale ei, 10. samm
Ütle sõbrale ei, 10. samm

Samm 3. Kasutage sümpaatset tooni

Kellegi tagasilükkamine võib tema tunnetele kergesti haiget teha ja mõned teemad on tundlikumad kui teised. Sõbrale kaasaelamine näitab neile, et hoolite nende tunnetest ja teie „ei” pole isiklik. Näiteks võite öelda: „Ma tean, kui palju see teile tähendab, ja tõesti haiseb, et ma ei saa seal olla. Ma soovin, et saaksin olla.”

Võite proovida ka midagi sellist: „Ma soovin, et saaksin selles aidata, aga ma ei saa. Tegelesin eelmisel aastal millegi sarnasega, nii et saan kindlasti aru, kui karm see võib olla.”

Ütle sõbrale ei, 11. samm
Ütle sõbrale ei, 11. samm

Samm 4. Tänage oma sõpra, kui keeldute pakkumisest või võimalusest

Kui sõber pakub teile milleski abi, on viisakas öelda „aitäh”, isegi kui see on midagi, mida te kindlasti ei soovi või pole huvitatud. Näiteks võite öelda: „Suur tänu, et lubasite mul laenata teie eelmise aasta ballikleidi. Sa raputad seda stiili, kuid see ei tundu mulle peaaegu sama hea.”

Või võite öelda: „Tänan teid, et pakkusite mulle oma ettevõttes intervjuu! See on tõesti meelitav, kuid ma ei usu, et minu oskused sobiksid.”

Meetod 3/3: süüdlaste tunnete vältimine

Ütle sõbrale ei. 12. samm
Ütle sõbrale ei. 12. samm

Samm 1. Tuletage endale meelde, et on okei öelda „ei

"Sõbrale" ei "ütlemisel on kerge end halvasti tunda, kuid tõenäoliselt on teil tõesti hea põhjus! Oluline on võtta aega puhkamiseks, kui olete kurnatud ja ületöötanud. Kui teie sõber soovib, et teeksite midagi, mis teeb teid ebamugavaks, ei tohiks te end kohustatud tunda. Mõnikord on "ei" ütlemine tõesti parim valik kõigile.

Pikemas perspektiivis võib sõbrale alati jah -sõna ütlemine isegi siis, kui te seda ei soovi, tekitada selle inimese suhtes kibedust või pahameelt ja see pole hea

Ütle sõbrale ei. 13. samm
Ütle sõbrale ei. 13. samm

Samm 2. Keskenduge oma otsuse põhjustele

Kui tunnete end tõesti süüdi, tuletage endale meelde, miks te kõigepealt ei ütlesite. Võib -olla nõuab "jah" ütlemine ohverdada aega, mida vajate hädasti millekski muuks. Võib -olla sunnib "jah" ütlemine teid vastu astuma uskumustele, mis on teie jaoks väga olulised. On põhjus, miks ütlesite "ei" ja selle meeles pidamine võib süütunnet eemal hoida.

Ütle sõbrale ei, 14. samm
Ütle sõbrale ei, 14. samm

Samm 3. Pidage silmas oma sõbra parimaid huve

Kui teie sõber survestab teid tegema midagi kahjulikku või ohtlikku, näiteks tarvitama narkootikume või petta testi, võib „ei” ütlemine takistada neil läbida midagi, mida nad kahetsevad. Vähemalt paneb see ilmselt neid ümber mõtlema. Tõelise sõbrana on teie kohustus oma sõbra parimaid huve silmas pidada. "Ei" ütlemine ei tee sinust halba sõpra.

Näiteks kui teie sõber palub teil hiilida välja, et minna koos vanemate lastega metsikule peole, ärge tundke end süüdi languse pärast. Ta võib otsustada peo vahele jätta, kui peab ise minema, mis tähendab, et talle ei pakuta narkootikume ja alkoholi ega joobeseisundis autot

Ütle sõbrale ei 15. samm
Ütle sõbrale ei 15. samm

Samm 4. Ärge mõelge olukorrale

Enamikus olukordades on kõige parem öelda oma sõbrale "ei" ja minna edasi. Võimalik, et teie vastus ei ole teie sõbra öösel üleval hoidmine, nii et teil pole põhjust raisata aega sellepärast, et tunnete end halvasti. Võite tunda sel ajal süümepiinu ja see on normaalne. Lihtsalt tuletage endale meelde, et on okei öelda "ei" ja lasta sellel süütundel mööduda.

Ütle sõbrale ei, 16. samm
Ütle sõbrale ei, 16. samm

Samm 5. Pidage meeles, et tõeline sõber peaks teie vastusega nõustuma

Isegi kui teie sõber on teie suhtes pisut ärritunud, on teie vastu viha hoidmine vastuvõetamatu. Ükskõik, mis on teie põhjused „ei” ütlemiseks, austab tõeline sõber teie otsust ja aktsepteerib seda isegi siis, kui ta sellest aru ei saa. Kui tundub, et nad ei saa sellest üle, küsige neilt nende tunnete kohta ja selle kohta, kuidas saate asju sujuvamaks muuta.

Soovitan: