3 võimalust sundida end tõsiselt õppima

Sisukord:

3 võimalust sundida end tõsiselt õppima
3 võimalust sundida end tõsiselt õppima

Video: 3 võimalust sundida end tõsiselt õppima

Video: 3 võimalust sundida end tõsiselt õppima
Video: Сказка о потерянном времени (сказка, реж. Александр Птушко, 1964 г.) 2024, Märts
Anonim

Õppimine on kooli oluline osa, kuid sageli on see üks asi, millega õpilased kõige rohkem võitlevad. Kui teil on raske tõsiselt õppida, pole te üksi! Harjuge õppima iga päev samal ajal, jagage oma tööd väikesteks ülesanneteks ja valige midagi, millega ennast tasustada, kui olete lõpetanud. Aja jooksul saate õppimisest teha oma päeva viljaka osa ning katkestada viivituse ja süütunde tsükli.

Sammud

Meetod 1 /3: enda motiveerimine

Sundige end tõsiselt 5. sammu uurima
Sundige end tõsiselt 5. sammu uurima

Samm 1. Pidage nimekirja põhjustest, miks teil on vaja või soovite õppida

Olgu põhjused millised tahes, kirjutage need paberile ja hoidke neid kuskil, kus neid sageli näha saab. Kui tunnete, et soovite õppimise vahele jätta, lugege need läbi ja tuletage meelde, miks peate kõvasti tööd tegema.

Õppimise põhjused võivad ulatuda soovist saada häid hindeid, et saaksite heasse kolledžisse pääseda, kuni stipendiumi hoidmiseni ja lihtsalt mitte saada hätta halbade hinnete saamise eest. Ükski põhjus pole teie loendisse lisamiseks liiga suur ega liiga väike

Näpunäide:

Pidage meeles, et te ei pruugi end kogu aeg motiveerida ja see on okei! Oluline on see, et saate enesedistsipliini abil end kursis hoida ka siis, kui te ei tunne motivatsiooni.

Sundige end tõsiselt uurima 6. sammu
Sundige end tõsiselt uurima 6. sammu

Samm 2. Muutke igav teave huvitavamaks, et seda oleks lihtsam uurida

Küsige endalt: "Kuidas see materjal minu eluga seotud on?" või "Kuidas ma saan seda oma elus kasutada?" Näiteks kui teil on igav raamatust, mida peate inglise keele tunnis lugema, küsige endalt, kuidas saate raamatu tegelastega suhelda, et end kaasata. Või kui teil on raskusi bioloogia õppimisega, tundke huvi selle vastu, kui palju saate õppida enda ja kõigi ümbritsevate elusolendite kohta.

Kõigi vastu huvi tundmine võib olla keeruline ja mõned teemad lihtsalt ei köida teid. Kuid proovige oma parima, et aru saada, kuidas kõike, mida õpite, saab rakendada ka teie enda elus. See isiklik side võib tekitada piisavalt huvi, et teid jätkata

Sundige end tõsiselt uurima 7. sammu
Sundige end tõsiselt uurima 7. sammu

Samm 3. Seadke taimer nii, et teaksite, et lõpp on silme ees

Keegi ei taha tundide kaupa ilma peatumispunktita õppida. Andke endale õpingute ajal sagedasi ja regulaarseid pause. Võite määrata ka päeva lõpuaja, et saaksite hiljemalt teada, kui kaua õpite.

  • Õigete õppeplokkide jaoks seadke taimer 30-50 minutiks ja tehke enne tööle naasmist ajaline paus. Õpid tõhusamalt, kui tead, et taimer varsti kustub.
  • Kui õpite kohe pärast kooli, võiksite pühenduda töötamisele õhtusöögini, kuid andke endale ülejäänud õhtu. Või kui õpite öösel, seadke taimer 30 minutiks enne magamaminekut, et saaksite end lõdvaks lasta.

Proovige Pomodoro tehnikat:

seadke taimer 25 minutiks; kui taimer on välja lülitunud, tehke 5-minutiline paus. Uurige veel 25 minutit ja tehke seejärel veel 5-minutiline paus. Iga 4 25-minutilise ploki järel tehke endale 15-20-minutiline paus.

Sundige end tõsiselt 8. sammu uurima
Sundige end tõsiselt 8. sammu uurima

Samm 4. Premeerige ennast iga õppeploki lõpus, et end jätkata

See võib olla midagi väga väikest, näiteks nautida iga ajavahemiku lõpus tükikest oma lemmikkomme, nautida Twitteri või Instagrami kontrollimist 5 minutit või teha paus oma lemmiklooma kaisutamiseks.

Samuti võite planeerida iga eksami lõpuks lõbusa tasu, et tähistada kogu oma rasket tööd! Koos sõpradega kohvi joomine, pika vanni võtmine, millegi ostmine, mis on silma jäänud, teeb sellest midagi, mida armastate teha, nii et pärast testi sooritamist tundub see tähendusrikkam

Sundige end tõsiselt uurima 9. sammu
Sundige end tõsiselt uurima 9. sammu

Samm 5. Paluge abi õppimissõbralt

See ei pea tähendama, et istute maha ja õpite koos. Pigem on see inimene, kellega saate iga päev end sisse registreerida, et aidata teid kursis hoida. Kui teate, et peate päeva lõpus kellelegi tekstisõnumi saatma, et öelda, kas olete oma eesmärgid saavutanud, võib see aidata teil jääda õppima motiveerituks, kui te seda ei tunne.

Kui te pole mõne päeva jooksul sinust midagi kuulnud, võite paluda oma õppesõbral teiega ühendust võtta. See võib teid oma plaanidega õigele rajale tagasi viia, enne kui liiga palju aega möödub

Meetod 2/3: ajakava koostamine

Sundige end tõsiselt 1. sammu uurima
Sundige end tõsiselt 1. sammu uurima

Samm 1. Õppige iga päev samal ajal, nii et sellest saab harjumus

Kui olete hommikuinimene, kaaluge enne kooli ärkamist, et saada aega õppimiseks. Kui olete öökull, võib kõige paremini toimida paar tundi igal õhtul. Või kui teile meeldib asju ajada, et saaksite edasi minna meeldivamate ülesannete juurde, võiksite pühenduda õppimisele kohe, kui iga päev koolist koju jõuate.

Kui te seda veel ei tee, proovige kasutada | planeerijat | Saate kasutada oma telefoni kalendrirakendust või paluda sisse kirjutada füüsilise planeerija. Planeerige oma õppimisaeg iga päev nii, et mäletate, et te ei ole selleks ajaks midagi muud broneerinud

Pea meeles:

Teie nädalavahetused võivad tunduda pisut teistsugused, kuna teil on erinev ajakava. Võimalik, et peate nädalavahetusel planeerima suuremad ajaplokid, et õppida ja projektidega töötada.

Sundige end tõsiselt 2. sammu uurima
Sundige end tõsiselt 2. sammu uurima

Samm 2. Koostage eksamite ajakava, et saaksite enne tähtaega õppima asuda

Niipea kui saate testist teada, kirjutage see oma kalendrisse. Kui õpetaja andis teile semestri alguses ajakava, võtke aega, et sisestada planeerijasse kõik olulised tähtpäevad ja eksamikuupäevad.

  • Näiteks kui teate, et järgmisel reedel on teil hispaania keel ja järgmisel kolmapäeval algebra test, teate, et peate kõigepealt õppima hispaania keelt.
  • Kasuks võib tulla isegi see, kui kirjutad õppetööle eelnevateks nädalateks meeldetuletusi! Näiteks kui teil on 3 nädala pärast ees suur inglise keele test ja soovite 2 nädalat materjali uurida, pange meelde meeldetuletus, et alustage õppimist enne tähtaega.
Sundige end tõsiselt 3. sammu uurima
Sundige end tõsiselt 3. sammu uurima

Samm 3. Jagage õpitav materjal väikesteks osadeks

Selleks, et vältida seda, et peate tegema liiga palju tööd, jagage teave väikesteks hammustussuurusteks tükkideks. Kirjutage üles, millest iga tükk koosneb, et saaksite teada, mida peate õppima istudes lahendama.

  • Näiteks kui teie keemiakatse hõlmab viit peatükki ja sõnavarasõnu, võivad teie väiksemad osad koosneda peatüki korraga lugemisest ja sõnavarakaartide tegemisest.
  • Keskenduge sellele, et iga õppeploki ajal saaksite teha 1 sammu. Kui olete lõpetanud, märkige selle kõrvale linnuke, et saaksite oma edusamme jälgida. See aitab teil tunda end motiveeritumana ja kontrollida oma õppesessioone.
Sundige end tõsiselt uurima 4. sammu
Sundige end tõsiselt uurima 4. sammu

Samm 4. Planeerige aeg puhkamiseks ja lõõgastumiseks

Pole realistlik eeldada, et suudate õppida 5 tundi järjest-teie aju vajab pausi! Võimalik, et peate iga 30 minuti järel tegema väikese 5-10-minutilise pausi. Kui saate natuke kauem minna, proovige enne 10-minutilist pausi 50 minutit õppida. Kui teete pausi, tõusete püsti, jalutate ringi, hingate värsket õhku, näksite või lihtsalt puhkate oma silmi mõneks minutiks.

Laiemas plaanis peate võib -olla eksamihooajal endale mõne puhkepäeva planeerima. Kui teate, et õpite mõne nädala jooksul kõvasti, siis eraldage päev, kus vabanete täielikult kõigist õppimiskohustustest. See on midagi, mida oodata

Meetod 3/3: Häirivate tegurite eemaldamine

Sundige end tõsiselt uurima 10. sammu
Sundige end tõsiselt uurima 10. sammu

Samm 1. Sööge enne õppimist tervislikku vahepala ja jooge natuke vett, et saaksite keskenduda

Nälg ja janu võivad õppimiseks maha istudes tohutult häirida. Vältige suhkrurikaste toitude söömist, et mitte hiljem kokku kukkuda. Kui kavatsete kofeiini juua, proovige piirduda 1–2 tassi kohvi või ühe soodaga, et mitte ärrituda.

Köögiviljad, puuviljad, pähklid, juust, popkorn, jogurt ja hummus on suurepärased suupisted

Sundige end tõsiselt uurima 11. sammu
Sundige end tõsiselt uurima 11. sammu

Samm 2. Suurendage oma keskendumisvõimet, tehes enne õppimist kiire jalutuskäigu

Treenige närvienergiat ja suurendage endorfiine 10-15-minutilise treeninguga. Kui istute hiljem õppima, on teil lihtsam keskenduda ja õpinguid säilitada.

Näpunäide:

Võiksite treeningu ajal isegi õppida. Võtke märkmed jõusaali ja jalutage jooksulõpul nende lugemise ajal. Teie keha ja vaim tunnevad end paremini, kui olete lõpetanud!

Sundige end tõsiselt uurima 12. sammu
Sundige end tõsiselt uurima 12. sammu

Samm 3. Minge kohta, kus teie ümbrus ei sega teid

Kui teil on kiusatus oma magamistuba puhastada või kui elate mürarikkas ruumis, peate võib -olla leidma uue õppimiskoha. Samamoodi, kui soovite oma sõpradega koos õppida, kuid leiate, et te ei saa ilma tähelepanu kõrvale juhtida, peate võib -olla seadma mõned piirid, et saaksite keskenduda.

Üldiselt on õppimiseks parim ruum, mis on vaba vaatamisväärsustest ja helidest, mis häirivad teie tähelepanu

Näpunäide:

Hoidke tühi paberitükk enda kõrval. Kui pähe tulevad mõtted asjade kohta, mida peate meeles pidama või tegema, kirjutage need lihtsalt paberilehele üles.

Sundige end tõsiselt uurima 13. sammu
Sundige end tõsiselt uurima 13. sammu

Samm 4. Lülitage välja kogu elektroonika, mida te õppimiseks ei vaja

Või kui peate telefoni kasutama taimerina, lülitage see lennukirežiimi, nii et märguandeid ei edastataks. Ärge jätke telerit taustal sisse ja pange telefon kuhugi, kus te ei kiusaks seda vaadata, näiteks eraldi ruumis.

Seal on ka mõningaid suurepäraseid rakendusi, mille abil saate oma telefonis veedetud aega piirata. Mõni võib määratud ajal isegi blokeerida juurdepääsu teatud saitidele. Tehke kõike, mis teile kõige paremini sobib, olgu see siis võrguühenduseta või mõne piirangu seadmine

Sundige end tõsiselt uurima 14. sammu
Sundige end tõsiselt uurima 14. sammu

Samm 5. Olge valiv, kas kuulate õpingute ajal muusikat või mitte

Mõne inimese jaoks häirib muusika tohutult tähelepanu. Teiste jaoks võib aga keskendumist aidata mõni õrn taustamuusika. Proovige õppida taustamuusikaga ja ilma, et näha, milline viis teile kõige paremini sobib.

  • Kui õpite avalikus kohas, võib kõrvaklappide kaudu kerge muusika esitamine aidata teil häälestada kõike muud, mis teie ümber toimub.
  • Üldiselt on instrumentaalmuusika keskendumiseks parim.
Sundige end tõsiselt uurima 15. sammu
Sundige end tõsiselt uurima 15. sammu

Samm 6. Seadke taimer 10 minutiks ja alustage

See võib tunduda lihtne, kuid just alustamine on sageli õppimise tõsiselt võtmise suurim takistus. Seadke taimer ja pühenduge käsil oleva ülesande kallale. Kui taimer on välja lülitatud, seadke see enne esimest pausi veel 15-20 minutiks. Kui olete alustanud, on lihtsam jätkata.

Isegi kui tunnete end taga või nagu oleksite pidanud juba nädalaid õppima, ärge paanitsege. Nüüd on parem alustada kui üldse mitte alustada

Näpunäiteid

  • Õppimise jätkamiseks lugege iga päev selle päeva tundidest oma märkmeid. Võite isegi märkmeid ümber kirjutada või uuesti sisestada, et aidata oma ajus olevat teavet veelgi kinnistada.
  • Kasutage klassiaega ka õppeajana. Telefoni või Interneti sirvimise asemel keskenduge õppetundile ja tehke häid märkmeid. Õppima minnes tunnete end paremini, kui te ei pea juba varem teada saadud teavet uuesti õppima.
  • Ärge unustage unerežiimi-hea puhkus aitab teil teavet paremini säilitada ja annab teile rohkem energiat nende õppesessioonide läbimiseks. Parimate tulemuste saamiseks proovige magama minna ja ärgata iga päev samal ajal.
  • Palju parem on anda oma telefon vanematele või õdedele -vendadele, et saaksite keskenduda õppimisele. Samuti, kui vajate pausi, ärge võtke telefoni välja. Selle asemel proovige teha kunsti, meisterdada või rääkida sugulasega. Hoidke oma vaheaeg lihtne. Premeerige ennast pärast õppimist.

Soovitan: