Kuidas toime tulla ingveri diskrimineerimisega: 13 sammu (piltidega)

Sisukord:

Kuidas toime tulla ingveri diskrimineerimisega: 13 sammu (piltidega)
Kuidas toime tulla ingveri diskrimineerimisega: 13 sammu (piltidega)

Video: Kuidas toime tulla ingveri diskrimineerimisega: 13 sammu (piltidega)

Video: Kuidas toime tulla ingveri diskrimineerimisega: 13 sammu (piltidega)
Video: KUIDAS OLLA HEA INIMENE? 2024, Märts
Anonim

See võib tunduda lõbus, kuid ingveri inimeste diskrimineerimine on haavav ja hävitav. See artikkel aitab teil toime tulla "ingverismiga" ja annab nõu selle peatamiseks.

Sammud

Kasvata paksud lokkis juuksed 15. samm
Kasvata paksud lokkis juuksed 15. samm

Samm 1. Tunnustage ingveri juuste ilu

Me elame ühiskonnas, kus inimesed viskavad ingveri üle nalja ja arvatakse, et see on miinus või midagi häbeneda, kuid see pole lihtsalt tõsi. Teatud juuksevärviks olemine ei tuvasta teid inimesena ja see ei tohiks olla naljaasi.

Kasvata paksud lokkis juuksed 21. samm
Kasvata paksud lokkis juuksed 21. samm

Samm 2. Hinda oma ainulaadset ilu

Vaata peeglisse ja leia enda kohta vähemalt 5 head asja. Võib -olla on teil vormikas nina, tedretähnid nagu tähed taevas või juuksed, mis meenutavad tulevalgust.

Kurbuse ületamine Samm 32
Kurbuse ületamine Samm 32

Samm 3. Tehke kindlaks kõik väärtpaberid või sisemine vihkamine, mida võite kogeda

Mõned inimesed tunnevad, et nende juuksed muudavad need imelikuks või halvaks. Kui olete sellega hädas, võib olla kasulik leida ingveri mentor, kes aitab teil nende raskete tunnetega toime tulla.

Kirjutage kavatsusavaldus Samm 7
Kirjutage kavatsusavaldus Samm 7

Samm 4. Uurige punaseid juukseid

Lugege DNA -st, mis muudab teid ainulaadseks, punapeakultuuri ja teiste ingveri inimeste kogemusi. Sarnaste inimeste kohta lisateabe saamine võib aidata teil end oma kuuluvusena tunda.

Rääkige oma parimale sõbrale, et olete depressioonis
Rääkige oma parimale sõbrale, et olete depressioonis

Samm 5. Esitage kellelegi küsimus, kui ta teeb teie juuste kohta diskrimineerivat nalja

Vaenulikke nalju peetakse laialdaselt vastuvõetamatuks, kui neid öelda rassi või nahavärvi kohta, kuid ingveri inimeste puhul on lugu teine. Igasuguse laiaulatusliku ja vihapõhise nalja tegemine peaks olema vastuvõetamatu, kuna need on kõik diskrimineerimise vormid.

Rääkige oma parimale sõbrale, et olete depressioonis
Rääkige oma parimale sõbrale, et olete depressioonis

Samm 6. Vastake ettearvamatult

Kui te kardate enda eest seista, proovige vähem otsest viisi kiusamise üleandmiseks. Siin on mõned taktikad, kuidas kiusajat üllatada ja selgitada, et see on ebaefektiivne:

  • Segadust tekitav lahkus-teeselge, et nad tegid teile komplimente. Naerata ja ütle "Aitäh. Ja mulle meeldivad su kingad."
  • Mõistmatus-teeskle sõnumi segamist, näiteks "Sulle ei meeldi su juuksed? See on liiga halb; minu arvates on see väga ilus." Või teeskle, et ei kuule neid ja ütle "Mida? Mida?" kuni nad alla annavad.
Öelge oma parimale sõbrale, et olete depressioonis
Öelge oma parimale sõbrale, et olete depressioonis

Samm 7. Väljendage oma arvamust

Inimesed ei saa sageli isegi aru, et see, mida nad räägivad, on diskrimineeriv või kahjustab teie tundeid, kuna juukseid puudutavaid kommentaare ei peeta rassistlikeks. Rääkige neile oma lugu ja miks on see, mida nad räägivad, vastuvõetamatu. Aidates inimestel mõista, miks miski, mida nad ütlesid, teid solvas, on suurepärane võimalus vältida selle kordumist.

Kurbuse ületamine 7. samm
Kurbuse ületamine 7. samm

Samm 8. Jalutage minema

Mõnikord on parim valik eemale kõndimine, justkui reageerite negatiivsetele kommentaaridele valesti, näiteks ütlete midagi tagasihoidlikku, siis kiusamine jätkub.

Tegelege jälitajatega 23. samm
Tegelege jälitajatega 23. samm

Samm 9. Distantseeruge diskrimineerivatest ja tundetutest inimestest

Isegi pärast seda, kui olete selgitanud, miks mõni kommentaar või nali teie juuste kohta ütles, oli julm, võivad mõned inimesed teie suhtes jätkuvalt haiget teha. Negatiivsetest inimestest distantseerumine on hea viis panna keegi mõistma, et nad häirivad teid ja see võib aidata ka teie tuju tõsta.

Tehke ennast õnnelikuks 6. samm
Tehke ennast õnnelikuks 6. samm

Samm 10. Tuletage endale meelde oma positiivseid jooni

Kui tunnete end väärtusetu või kinnisideeks millegi halva pärast, lõpetage. Loendage oma sõrmedel 5 head asja enda kohta.

Armasta oma tüdruksõpra 17. samm
Armasta oma tüdruksõpra 17. samm

Samm 11. Veetke aega inimestega, kes panevad teid end paremini tundma

Otsige sõbralikke ja positiivseid inimesi, kes kohtlevad teid lugupidavalt. Keskenduge oma suhetele nendega, minge nende juurde, kui olete kurb, ja nautige koos.

Rääkige oma parimale sõbrale, et olete depressioonis. 13. samm
Rääkige oma parimale sõbrale, et olete depressioonis. 13. samm

Samm 12. Küsige tuge, kui seda vajate

On okei tunda kurbust, olla haiget saanud ja mõnikord nutta. Kui keegi seal teid kuulab ja häid sõnu pakub, võib see olla uskumatult kasulik. Lase end haavatavaks. Kui tunnete end tõesti masendununa, leidke aega kellegagi rääkida, millega te tegelete ja mida tunnete.

Tegelege jälitajatega 12. samm
Tegelege jälitajatega 12. samm

Samm 13. Vajadusel rääkige autoriteediga

Kui keegi jätkab teie üle mõnitamist, ahistamist või kiusamist, on see tõsine probleem.

Soovitan: