Kas olete kunagi olnud nii põnevil, et ei saanud magada, näiteks õhtul enne sünnipäeva või suurt puhkust? Mõnikord, kui ootate midagi väga, võib aeg lihtsalt venida ja venida. 5 minutit võib tunduda 5 aastat. Aga on häid uudiseid! Tegelikult on mõned nipid ja taktikad, mida saate kasutada, et aeg kiiremini kulgeks. Oleme koostanud käepärase nimekirja valikutest, mille hulgast saate valida.
Sammud
Meetod 1 /12: proovige jagada aeg väiksemateks tükkideks
0 4 VARSTI
Samm 1. See võib aidata aega kiirendada
Jagage tunnid 5 või 10-minutilisteks plokkideks. Kasutage plokke, et vaheldumisi edasi -tagasi täielikult keskenduda ülesandele või tegevusele ja töötada rahulikumas tempos. Millelegi keskendumine võib kiirendada aja möödumist ja selle tükkideks jaotamine muudab selle paremini hallatavaks.
Näiteks võite tund aega lahutada, vaheldumisi 5–10-minutiliste tükkide vahel. Kulutage 10-minutilised tükid ülesandele keskendudes. Seejärel kulutage 5-minutilised plokid lõõgastumiseks ja vähem rasket tööd tehes
Meetod 2/12: vaadake videoid või kuulake muusikat
0 10 VARSTI
Samm 1. Kasutage heli ja visuaalset stimulatsiooni, et end häirida
Vaadake mõnda telekat või pange filmi. Tõmmake telefon välja ja otsige üles mõned videod või pange hea esitusloend, et kuulata mõnda oma lemmiklaulu. Hajutate meelt, et aeg kiiremini läheks. Sa ei pruugi isegi märgata!
3. meetod 12 -st: lugege head raamatut
0 5 VARSTI
Samm 1. Sukelduge teise maailma
Avage uus raamat või vana klassika, mida teile meeldib ikka ja jälle lugeda. Viige oma mõtted teistsugusele ajale ja kohale aja veetmiseks. Kui kirjutate end heasse raamatusse, on teie mõistus täielikult hõivatud ja te ei pruugi isegi märgata tundide möödumist.
Võite kuulata ka audioraamatut, kui teil pole paberlehte ees
Meetod 4/12: surfake võrgus
5 3 VARSTI
Samm 1. Mängige Internetis ringi, et mõnda aega tappa
Tõmmake telefon välja või istuge arvutisse ja otsige üles kassivideoid või otsige oma lemmikspordi uusimaid värskendusi. Vaadake sotsiaalmeediat ja vaadake, mida teie sõbrad teevad. Vaadake mõningaid viimaseid meeme ja naerge paar korda või saatke need sõpradele, kes teile meeldiksid. Teid üllatab, kui kiiresti aeg läheb.
5. meetod 12 -st: proovige loendada 100 -st 1 -ni
0 3 VARSTI
Samm 1. Kasutage seda lihtsat nippi, et aeg kiiremini läheks
Ärge arvestage aega. Selle asemel alustage loendamist 100 -lt 1. Lugedes ei märka te aja möödumist ning loendamine võib tunduda, nagu oleksite eesmärgini jõudnud. Segage see kokku ja sundige oma meelt keskenduma, loendades 2s, 5s või midagi keerulist nagu 7s. Võiksite isegi lugeda 1000 -st 1 -ni, et võtta rohkem aega.
Loendamine võib tekitada tunde, nagu loeksite sekundeid, mistõttu võib tunduda, et aeg läheb aeglasemalt
Meetod 6/12: tehke nimekiri eesmärkidest, mida soovite saavutada
0 7 VARSTI
Samm 1. Pange oma tuleviku jaoks ülesannete nimekiri kokku
Suunake oma igavus produktiivseks ülesandeks, märkides üles oma eesmärgid või unistused! Avage digitaalne märge või haarake paberitükk ja pliiats. Seejärel mõtle välja tänased eesmärgid, nädala lõpu eesmärgid ja kuu lõpu eesmärgid. Samuti võite mõelda kõikidele ülesannetele, mida peate nende eesmärkide saavutamiseks täitma. Lõpuks on teil kindel mänguplaan, mida saate oma tuleviku parandamiseks kasutada.
7. meetod 12 -st: lõpetage mõned tööd
0 9 VARSTI
Samm 1. Tegelege ülesannete loendiga, mille olete edasi lükanud
Leidke oma kodu ümbruses asju, mida saate puhastada, näiteks nõude pesemine või põrandate tolmuimeja. Tühjendage oma külmkapp ja pühkige letid maha, et köök korda saada. Võite teha ka selle kogunenud pesu või korrastada oma garaaži. Asuge nende vähem soovitud ülesannete juurde ja kulutate aega ning tunnete end lõpetatuna.
8. meetod 12 -st: rääkige kellegagi, kellest hoolite
0 2 VARSTI
1. samm. Aja sirutamiseks sirutage kätt ja püüdke järele
Võtke aega, et helistada või saata sõnum vanale sõbrale või sugulasele, kellega te pole tükk aega rääkinud. Võite rääkida viimastest uudistest ja värskendada üksteist oma elust. Teiste inimestega rääkimine võib aja kiiremaks muuta.
9. meetod 12 -st: minge natuke õue
0 9 VARSTI
Samm 1. Muutke oma vaim ja keha paremaks
Tehke mõnus jalutuskäik või minge rattaga sõitma. Stanfordi uuring näitas, et kõndimine suurendab loovust ja mõjutab positiivselt teie meeleolu. Võiksite minna ka jõusaali, et end tõeliselt hästi treenida. Harjutus vabastab endorfiine, mis võivad muuta teid õnnelikumaks ja lõdvestunumaks. Kui keskendute treenimisele, ei mõtle te sellele ajale nii palju.
- Sa ei pea tingimata trenni tegema, kuid mõni aeg õues aitab tuju tõsta.
- Kui te ei saa õues trenni teha, võib siseruumides treenimine või lõõgastumine mõnda aega tappa.
Meetod 10/12: leotage oma ümbruses
0 5 VARSTI
1. samm. Harjutage tähelepanelikkust, et olla hetkega haaratud
Jälgige oma ümbrust ja märkige kõiki erinevaid tekstuure, värve ja kujundusi. Proovige võtta lõhnu ja neid tuvastada. Kuulake helisid enda ümber. Pöörake tähelepanu asjadele, mida tunnete, näiteks jalad põrandal või jalad toolil. Mida rohkem olete ümbritsevasse süvenenud, seda kiiremini tundub aeg mööduvat.
Meetod 11/12: vältige kella vaatamist
0 10 VARSTI
Samm 1. Pöörake kellad ümber või peitke need nii, et te neid ei näe
Sekundite loendamine võib tunduda ühe minutina igavikuna. Pidage vastu soovile pidevalt aega kontrollida. Pange kellad eemale, et teil poleks kiusatust vaadata. Mida vähem kella kontrollite, seda kiiremini aeg möödub.
Meetod 12/12: võtke uinak, kui teil pole muud teha
0 3 VARSTI
Samm 1. Väike uinak võib aega kulutada ja tunda end värskena
Keerake end kiireks 10-minutiliseks uinakuks. See on suurepärane võimalus lõõgastuda, tunda end noorena ja aega veeta. Ärkad end puhanuna ja energilisena.