Suuremeelsus algab sellest, et koheldakse iga inimest nii, nagu oleks ta juba saavutanud suuruse potentsiaali, mis on meis kõigis. Midagi hea meelega ja rõõmsalt kinkida, ilma midagi vastu ootamata, on suuremeelsus, olenemata sellest, kas annetate raha organisatsioonile, millesse usute, või annate aega abivajavale sõbrale. Sisuliselt on heldus siiras soov muuta teiste elu lihtsamaks ja meeldivamaks. Kuidas siis suuremeelsust kasvatada? Alustamiseks vaadake 1. sammu.
Sammud
Osa 1: Õige mõtteviisi leidmine
Samm 1. Andke südamest
Kui sa tõesti tahad olla helde, siis sa pead andma lihtsalt sellepärast, et sa tahad anda, mitte sellepärast, et sul on varjatud motiivid ja sa tahad midagi vastu saada. Te peaksite andma lihtsalt sellepärast, et soovite anda, sest olete leidnud midagi, millesse usute, ja sellepärast, et soovite maailmas head teha. Kui annate ainult teistele inimestele muljet avaldada või kellegagi mingil moel vihata, siis pole te tegelikult helde.
Samm 2. Tea, et suuremeelsus muudab sind õnnelikumaks
Ehkki te ei peaks oma vajaduste edendamiseks olema helde, peaksite teadma, et helded inimesed on teadaolevalt õnnelikumad kui need, kes pole: helde olemine aitab inimestel end teiste suhtes kaastundlikumalt tunda, annab parema tunde kogukonda ja luua kõrgem minapilt. Kuigi olete teiste vastu helde, võite olla helded ka enda suhtes.
Kui olete õnnelikum, on teil rohkem positiivseid väljavaateid ja rohkem energiat teha maailmas head. Positiivne tsükkel jätkub
Samm 3. Pange tähele, mis muudaks kellegi elu lihtsamaks
Ükskõik, kas suhtlete naabrite või oma parima sõbraga, vaadake inimest, kellega räägite, ja vaadake, kuidas saate seda inimest aidata. Võib -olla on teie töökaaslane tõesti stressis ja vajab kedagi, kes hoolitseks oma koera eest, kui ta külastab oma haiget ema teises linnas. Võib -olla läks teie parima sõbra auto katki ja ta vajab kooli sõitmist. Võib -olla on teie ema ülekoormatud ega saa isegi aru, kui palju abi ta vajab, kuni te seda annate. Kui räägite kellegagi, hakake mõtlema, kuidas saaksite teda aidata, selle asemel, et alati mõelda, kuidas ta saaks teid aidata.
Samm 4. Ole tänulik selle eest, mis sul on
Tänulikkus võib inspireerida suuremeelsust, sest see annab teile teada kõikidest suurepärastest asjadest, mis teil elus on. Istuge igal pühapäeval maha ja tehke nimekiri vähemalt viiest asjast, mille eest olete tänulik, ning leidke aega nende asjade hindamiseks. Mõelge kõigile headele asjadele, mida inimesed on teie heaks teinud, ja ärge kunagi unustage neid tänada, isegi kui see oli midagi, mida nad tegid mitu kuud varem. Tänulikum olemine paneb sind mõtlema, et olla heldem inimene.
Kui oskate hinnata kõike, mis teil on, jagate suurema tõenäosusega mõningaid neid suurepäraseid asju ka teistega, et aidata neil ka elu hinnata
Samm 5. Ärge unustage olla enda vastu helde
Kuigi vabatahtlik töö, teiste eest hoolitsemine ja oma aja andmine on suurepärane viis olla helde, ei tohiks te ennast selle käigus täielikult unustada. Ärge unustage ennast kuulata ja ära tunda, mida soovite ja vajate, olgu see siis mõnus söök või soe mullivann. Kui jätate ennast teiste pärast täiesti tähelepanuta, põlete tõenäoliselt läbi ja teil pole nii palju anda.
Ei ole isekas oma vajadusi otsida ja ennast õnnelikuks teha. On isekas hoolida ainult endast ja mitte kellestki teisest, kuid vahe on
2. osa 2: Heategude tegemine
1. samm. Tähistage kedagi
Järgmine kord, kui su sõbral on sünnipäev tulemas, tee sellest suur asi. Hankige suur vana tort, kutsuge mõned inimesed enda juurde ja korraldage pidu, muutes inimese end armastatuks ja eriliseks. Isegi inimesed, kes väidavad, et vihkavad sünnipäevi, armastavad end ära hellitada ja tähistada ning te peaksite pingutama selle nimel, et lähimad inimesed tunneksid end erilisena. Võite leida vabandusi kellegi tähistamiseks, alates sünnipäevast kuni edutamiseni või lihtsalt sellepärast.
Samm 2. Olge võõraste vastu lahke
Isegi kui see tähendab lihtsalt tere ütlemist kellelegi, keda te pole kunagi varem kohanud, kellelegi toidupoes järjekorras komplimenti tehes või toidukraami vedavale inimesele ust lahti hoides, võttes aega, et olla lahke inimeste vastu, keda te ei tee. t tea, on väga helde ja lihtne teha. Ja kui teil on kiire, siis on võõraste vastu kena aja leidmine veelgi heldem.
Samm 3. Andke oma aeg sõbrale
Kui teie sõber on maas ja vajab seltskonda, peaksite oma aja suhtes heldelt suhtlema ja selle inimesega hängima. Tehke oma ajakavas ruumi, et selle inimesega aega veeta, olgu see siis jalutuskäik, kinos käimine või pika tassi tee ääres vestlemine. Olenemata sellest, kui hõivatud olete, peaks teie elus alati olema ruumi sõpradega hängimiseks.
Samm 4. Andke põhjusele, millesse usute
Mainekale heategevusele raha annetamiseks ei pea te raha teenima. Isegi kui annate ainult kümme dollarit kuus, läheb teil maailmas hästi ja tunnete end hästi. Selle summa peaksite andma kohe, kui saate oma palga, mitte kuu lõpus, kui näete, kui palju raha teil on jäänud. Teid üllatab, kui vähe te sellest rahast ilma jääte. Isegi mõne lahtise vahetuse panemine jootrahapurki võib olla helde tegu.
Samm 5. Vabatahtlik
Oma aja vabatahtlikuks tegemine on suurepärane võimalus olla helde. Kui soovite olla helde, siis veetke vähemalt tund või kaks nädalas vabatahtlikuna supiköögis, juhendades täiskasvanuid või lapsi, koristades kogukonna parki või tehes midagi muud head siin maailmas. Saate teha erinevaid ülesandeid, näiteks raamatupoes vabatahtlikuna tegutseda või heategevuseks raha kogumise kampaanias kaasa aidata. Leidke midagi, mis annab teile tähenduse, suurendades samal ajal oma suuremeelsust.
Samm 6. Jagage oma asju
Kui olete sõpradega, jagage oma toitu, riideid, autot, kodu või mõnda muud asja, mis teile midagi tähendab. Kui jagate lihtsalt midagi, millest te ei hooli, pole see nii sisukas. Kui teil on jäänud vaid kaks maitsvat šokolaadi ja kingite selle ühele sõbrale, tähendab see enamat kui kinkimine oma sõbrale üks sajast kommibatoonist, millest te ei hooli.
Samm 7. Andke ära midagi, mis teile meeldib
Kingi oma väikesele õele oma lemmik kampsun. Kingi oma lemmikromaan sõbrale. Kingi sõbrale ilus märkmik ja julgusta teda luuletama. Kinkida midagi, millest sa ei hooli, pole tegelikult helde, sest sa ei too ohverdusi. Aga kinkida midagi, mis sulle midagi tähendab, mis tead, et teeb teistele head, on suuremeelsuse tipp.
Samm 8. Kiida kedagi
Ole helde oma lahkete sõnadega ja sea eesmärgiks teha vähemalt viis komplimenti nädalas - või isegi päevas! Kui räägite kellegagi, otsige võimalust teha sisukas kompliment või isegi öelda midagi nii lihtsat nagu: "Ma armastan teie kaelakee" või "Need on nii lahedad prillid". Isegi kõige väiksem kompliment, kui see on siiras, võib inimese päeva muuta.
Samm 9. Saatke "aitäh" kaardid
Selle asemel, et saata lihtsalt „aitäh” e -kiri või isegi tekst, võtke aega, et saata kaart kellelegi, kes on teie elus tõesti midagi muutnud. See näitab inimesele, kui palju sa hoolid ja oled teinud jõupingutusi, et anda talle teada, kui palju on tema abi sulle tähendanud. Tänukaartide saatmine muudab teid andekamaks ja heldemaks.
Samm 10. Helistage sõbrale, kellel on raske
Kui te ei saa isiklikult kohal olla, helistage oma sõbrale, et registreeruda, tere öelda ja näidata, et hoolite. Kui saate varuda paar minutit aega, et näidata sellele inimesele, et mõtlete temast ning olete lahke ja siiras, siis parandate selle inimese päeva isegi siis, kui ta on endiselt hädas. Kulutada aega telefoni teel abivajaja rõõmustamiseks on väga helde.
Samm 11. Loobuge oma kohast
Muidugi, teil on tööl olnud pikk päev, kuid teie kohal seisev vanem inimene võib olla isegi rohkem väsinud kui teie. Ja inimene ei pea isegi vanem olema - võite lihtsalt istuda ja anda oma koha kellelegi teisele, sest te ei vaja seda tegelikult ja kuna see annab hea tunde.
Samm 12. Andke helde jootraha
Kui olete teenindanud silmapaistvalt või kui olete just suhelnud kellegagi, kes vajas rõõmustamist, siis andke arve tasumiseks hea näpunäide. Kirjutage tšeki lõppu tänukiri, andes inimesele teada, kui palju ta on teie päeva parandanud.
Samm 13. Jätke kellelegi veebis positiivseid kommentaare
Olenemata sellest, kas olete võõra ajaveebis või oma sõbra Facebooki või Instagrami kontol, võib positiivse, heakskiitva kommentaari jätmine muuta inimese enesetunde paremaks ja näidata, et hoolite. Lisaks on see sinust väga helde!
Samm 14. Hoidke kellegi uksest kinni
Ükskõik kui hõivatud, hilinenud või väsinud sa ka poleks, ei tohiks sa kunagi olla liiga väsinud, et kellegi ees ust hoida, või võtta hetk oma päevast, et olla viisakas ja lahke lähedase inimese vastu. See lihtne toiming paneb sind ja inimest end paremini tundma ning näed, et alati on aeg aeglustada ja aidata.
Samm 15. Kingi oma asjad
Ärge laske neil vanadel kampsunitel või riietel aastaid oma kapis istuda. Võtke aega nende sorteerimiseks ja annetage need heategevuseks, et keegi teine saaks neile head kasutust leida. Nende sorteerimine või sõitmine sinna, kuhu nad peavad minema, ei võta kaua aega ja tunnete end hästi, kui mõtlete, et keegi teine leiab teie riietele paremat kasutust.
Samm 16. Pane keegi naeratama
Kui näete kedagi, kes vajab turgutamist, olgu see siis võõras või mõni teie sugulane, võtke hetk, et see inimene naeratada, kas räägite rumala nalja, naeratate talle või teete selle inimese jaoks magusa teene. Kellegi naeratamine võib tema päevale suurt mõju avaldada ja olete helde, kui proovite kedagi õnnelikumaks muuta.
Näpunäiteid
- Suuremeelsus võib olla ka inimese puuduste või vigade andestamine.
- Ärge suruge end heldeks; proovige seda lihtsalt välja kutsuda, nagu vaist ütleb.