Hirmutamine paneb teisi tundma hirmu, närvilisust või ebapiisavust, et saada sotsiaalset seisundit või saavutada soovitud tulemus. Kuigi seda peetakse negatiivseks omaduseks paljudes inimestevahelistes suhtlustes, võib sellest abi olla spordis, äri- ja muudes konkurentsikeskkondades. Hirmutamise õppimine võib aidata vältida ka teiste hirmutamist.
Sammud
Meetod 1/2: füüsiliselt hirmutav
Samm 1. Seisa otse
Kehakeel on teatud suhtumise edastamisel väga oluline. Kui teete end võimalikult pikaks ja enesekindlaks, näete end hirmutavamana, seega harjutage kindlasti head kehahoiakut. Teistega suheldes saate isegi natuke ettepoole kallutada.
Samm 2. Täitke ruum
Kui istute, seisate või kõnnite, proovige võtta nii palju ruumi kui võimalik. See viitab sellele, et kamandate ruumi, kus viibite, ja olete enesekindel.
- Kõndides liikuge avatud kätega (õõtsudes, külgedelt väljapoole jne)
- Istudes kallutage tahapoole ja hoidke käed ja jalad lahti ja lahti.
- Seistes hoidke jalad lahus ja käed väljas, kui võimalik.
Samm 3. Asetage käed puusadele
Kui seisate teiste ees või kõrval, toetage käed puusadele ja hoidke käed lahti, kehast eemal. See seisukoht annab paljudes kontekstides edasi autoriteeti ja võib tunduda hirmutav.
Samm 4. Seiske inimeste teel
Kui võtate füüsiliselt ruumi, millest teised üritavad liikuda, peavad nad kas teiega silmitsi seisma või liikuma kõrvale. Enamik inimesi soovib vältida teiega otse kokkupuudet ja küsivad, kas saate neist mööda lasta, või libistavad teid häirimata. Mõlemal juhul näete end hirmutavana.
- Proovige seda tehnikat, blokeerides koridorid, trepid, ukseavad jne.
- Kui soovite tunduda eriti hirmutav, siis kui keegi küsib, kas saate teda lasta, öelge midagi sellist: „Oh, ma ei märganud teid seal.”
Samm 5. Ristige käed
Seistes, kõndides või istudes pange käed rinnale. Paljudes kontekstides võib see tunduda hirmutav või agressiivne.
Veenduge, et teeksite oma käed risti rinnale ja tehke seda kindlalt. Kui ristate käed alakehale või lõdvalt, võib see pigem väljendada närvilisust kui autoriteeti
Samm 6. Scowl
Kuigi naeratus võib väljendada sõbralikkust ja meeldivust, viitab pilk agressiivsusele, vihale või pahameelele. See võib panna inimesed veidi kartma teiega rääkida, mis võib olla soovitav, kui soovite hirmutav välja näha.
Samm 7. Osutage sõrmedele
Sõrmedega osutamine, eriti inimestele, näitab autoriteeti ja veendumust. Mõnel juhul võib see tunduda isegi pisut ebaviisakas või agressiivne. Kui soovite aga hirmutav tunduda, võib see tegelikult hea olla.
Samm 8. Ehitage lihaseid
Uuringud näitavad vastuolulisi järeldusi, kuid paljud usuvad, et lihaseline keha suurendab enesekindlust ja teised peavad seda rohkem hirmutavaks. Kui lihaste tõttu tunnete end hirmutavamana, siis võite lihtsalt sel viisil kokku puutuda. Proovige erinevaid kehaehituse tehnikaid lihasmassi suurendamiseks.
9. samm. Ärge rabelege
Käe või jala koputamine, kaalu nihutamine küljelt küljele, käte väänamine ja muud sarnased kehaliigutused annavad edasi närvilisust. Kui proovite tunduda hirmutavam, hoidke oma keha paigal ja liikuge meelega. Seda tüüpi kehakeel annab märku enesekindlusest.
Samm 10. Näe välja hoolitsetud
Riiete ja isikliku hügieeni eest hoolitsemine ning üldjuhul hea ja puhta välimuse säilitamine aitab edasi anda enesekindlust ja enesekindlust. Harjuge harjutama natuke isiklikku peibutamist ja vaadake, kas see on hirmutavam.
- Kui olete mees, kaaluge habeme kasvatamist. Paljud usuvad, et habe annab edasi mehelikkust ja enesekindlust.
- Ülikond, kena kleit või pükskostüüm või muu pidulik riietus võib edasi anda autoriteeti. Kui proovite hirmutav välja näha, võite riietuda pisut paremini kui kõik teised. Näiteks kui tavaline riietus teie töökohal on äriline, võite tunduda pisut hirmutav, kui kannate selle asemel täiskomplekti.
Samm 11. Säilitage neutraalne näoilme
Paljud meie emotsioonid edastatakse näoilmete kaudu-õnn naeratades, lahkarvamused kulmu kortsutades, šokk ahhetades jne. Kui säilitate neutraalse ilme ja piirate kuvatavate emotsioonide hulka, näete teid veelgi hirmutavamana.
Harjutage mitte naeratama, naerma, kulmu kortsutama jne olukordades, mis tavaliselt neid väljendeid nõuavad. Selle tehnika täiustamiseks võite isegi harjutada peegli ees või koos sõbraga
Samm 12. Võtke silmside
Paljudes kultuurides peetakse inimestele silma vaatamist hirmutavaks. Harjuta vaatama inimestele otse silma, kui nendega räägid. Võite tunda end hirmutavamana ja märkate, et teised reageerivad sellele.
- Mõnes kultuuris on inimestega otsese silmside loomine lugupidamatuse märk. Kui teie piirkonnas või inimestega, kellega te töötate, on kultuuriline tabu inimeste silma vaatamise vastu, olge selle murdmisel väga ettevaatlik. Sa tahad olla hirmutav, kuid sa ei pea tingimata olema ebaviisakas või liiga agressiivne.
- Inimeste pilgutamine ja silmade pööritamine tunduvad samuti hirmutavad. Olge siiski ettevaatlik, sest see võib paljudes kontekstides tunduda ka ebaviisakas.
Meetod 2/2: sotsiaalselt hirmutav
Samm 1. Rääkige selgelt
Enesekindlust või selle puudumist väljendatakse oma hääletoonis. Kui sa räägid pomisedes, kõhkled või vingud, siis võib see osutuda ebakindlaks. Kui aga räägite selgel, ühtlasel toonil ja mõõduka kuni valju helitugevusega, õhkate enesekindlust ja näete positiivselt hirmutav.
Kui teil on probleeme selgelt või ühtlaselt rääkimisega, võtke enne rääkimist mõni hetk mõtlemiseks. See annab teile aega ette valmistada seda, mida soovite öelda. Samuti võib see tähendada, et olete piisavalt enesekindel, et teid ei segaks väike vaikus, mis võib muuta teid hirmutavamaks
Samm 2. Olge suhtlemisel enesekindel
Saate näidata oma usaldust suhtlemisviisi vastu, suurendades seeläbi oma hirmutustaset. See tähendab selliste asjade tegemist:
- Mitte alati teistega nõus.
- Oma arvamuse avaldamine.
- Ei väldi konflikte.
- Kasutades pigem "mina" avaldusi, näiteks "ma ei nõustu" kui "sa eksid". See rõhutab teie autoriteeti.
- Põhimõtteliselt, kuid mitte tingimata üksikasjalikult nõus, öeldes selliseid asju nagu „See on mõttekas, aga…”
- Ei muutu kaitsvaks, kui teised teid kritiseerivad, ja ei paku vastukriitikat. Selle asemel keskenduge otseste avalduste tegemisele oma arvamuste kohta.
- Olles järjekindel. Vajadusel öelge oma seisukoht ikka ja jälle, kuid ärge sellest kõrvale kalduge.
- Olles valmis mõnele taotlusele ütlema „ei“(või „ma olen liiga hõivatud“jne).
Samm 3. Räägi prügist
“Prügikast” või teiste kerge kritiseerimine on spordis tavaline kui enesekindluse edastamise ja vastaste ärevust tekitav viis. Seda saab aga kasutada ka muudes kontekstides (nt poliitilised reklaamid või töökohal), et see hirmutaks.
- Muudes olukordades võib prügikast olla otsene, näiteks öeldes töökaaslasele: „Mul on selle kuu aruandes loetletud kolmteist uut kontot, Jim, ja kui palju teil neid on? Null.” See võib sisaldada ka sarkasmi, näiteks „Hea töö selle raportiga, Jim. Võib -olla võidate järgmisel korral konto, mida sinna lisada.”
- Vältige seksistlikku, rassistlikku ja muul viisil solvavat keelt. Keskenduge oma prügikastis pigem inimese võimetele kui tema identiteedile.
Samm 4. Kas saatjaskond
Inimeste seltskonnaga uude kohta jalutades tundub, et olete võimas ja tähtis. Mida tugevamad ja enesekindlamad teised inimesed välja näevad, seda väiksem on tõenäosus, et teid häiritakse. Saatjaskonna olemasolu näitab, et olete juht ja võite positiivses mõttes hirmutada.
- Mõnes kohas saate isegi kaaslase lühikeseks ajaks rentida.
- Ideaalis koosneb teie saatjaskond headest sõpradest, kes toetavad teid ja isegi ebajumalaid.
- Teie saatjaskond võib isegi toimida teie "tiivainimesena", rääkides teistele oma saavutustest ja muljetavaldavatest omadustest.
- Olge oma kaaskonna suhtes lahke ja suhtuge neisse lugupidavalt. Kuulake neid kindlasti ja toetage nende huve.
Samm 5. Uhkeldage oma saavutustega
Kui teil on muljetavaldav akadeemiline sugupuu või autasud ja auhinnad ning proovite tööl hirmutada, ärge kartke oma kontoripinda diplomite ja tunnistustega kaunistada. Kui olete oma saavutused avalikul väljapanekul näinud, näete teid hirmutavana kõigile, kes räägivad.
Hirmutustaseme tõstmiseks võite ka võimalikult sageli lühidalt oma saavutusi vestlustes mainida
Samm 6. Ole salapärane
Mõnikord räägib vaikus kõvemini kui sõnad. Proovige teistest veidi eemal hoida, mitte olla liiga jutukas ja tunduda mõnevõrra eemalehoidlik. Kui suudate enda kohta väikest saladust arendada, võivad teised olla hirmul ja uudishimulikud selle üle, milline te tegelikult olete.
- Ärge alati rääkige. Jälgige teisi ja tundke, et nad kuulavad hoolikalt, kuid säilitavad salapära.
- Tundub alati olevat hõivatud või millegagi hõivatud (nt raamatu lugemine või sülearvuti või tahvelarvuti kallal töötamine), kuid ärge andke teistele teada, mida te teete, kui nad seda ei küsi.
- Alati, kui inimesed küsivad, mida te teete, andke lühikesi ja ebamääraseid vastuseid, mis viitavad salapärasele tähtsusele. Näiteks kui töökaaslane näeb teid tahvelarvutiga hõivatud ja küsib, mida te teete, öelge lihtsalt: "Oh, see on see uus tööprojekt. Tõenäoliselt pole nad teile sellest veel rääkinud."